会持续更新职业足球俱乐部一线队的训练视频，帮助足球教练提升执教思路，也为足球爱好者提供涨球的专业训练方法。
本期内容为 2019-2020 赛季欧冠决赛前巴黎圣日耳曼队的完整踩场训练，包含 5 个训练视频。结合第 2 期拜仁赛前训练对比的话，能看出大巴黎的训练内容强度更小，队员也更放松。拜仁的训练内容更有针对性，对前场高压紧逼和小范围传控进行的专门训练。
通过本期训练视频，我们能看到职业球队大赛前如何安排训练从而保持球员们的身体状态。
抢圈的变体，队员分两组，一组传球至指定数量，将球转移至旁边场区，另一组防守队员进入逼抢。
足球抢圈（Rondo）是经典的足球传控训练，可以有效锻炼球员的传控和逼抢能力，不同的抢圈变体也能体现不同的比赛情景，很有训练价值。如果你脑中的抢圈还是固有的原地围圈慢节奏传抢，那赶快到关注涨球查看系列视频，打开你的抢圈训练思路吧。